全日制瑜伽+肚皮舞+普拉提

开班时间
每周一定期开班(名额有限  先定先得)
培训费用
报名原价32400元,现活动特价20999元
培训时间
10:00-17:30(周一至周五)100天 490小时全日制密集培训
培训特点
全日制初中高瑜伽教练班,适合热爱瑜伽和想要从事瑜伽行业的学员报名,毕业颁发中国肚皮舞协会教练证书,中国瑜伽联盟的教练证书
招生对象
肚皮舞
1 针对所有肚皮舞爱好者
2 希望从事肚皮舞教练或舞蹈演员行业者
3 欲开办舞蹈工作室等人群,有无基础均可
瑜伽
1.身体具有一定柔任性 灵活性,积极向上并热爱瑜伽
2.所有广大瑜伽爱好人士
3.有志于从事瑜伽教练事业人士
4.想要从事瑜伽教练行业无专业资格认证者
普拉提
拥有200小时培训资质,有半年以上练习经验的资深爱好者和舞蹈老师
 
课程内容
肚皮舞
1 黄金跨步点位训练,多个方向多个方向开发胯部灵活度及腹部、胯部小肌肉群
2 文化节奏乐理,肚皮舞发展史、多种风格辨析、常用中东鼓节奏及音乐分层分析
3 高级技巧与步伐,多种西米及其变化、移动步伐搭配基本功动作训练
4 模拟课堂训练,适合初中级会员的基本功模拟课堂
5 30-40个组合套路,适合健身房及舞蹈工作室会员课授课
6 闻步起舞,4支左右成品舞教学
系统的基础教学与训练,搭配各种舞蹈的学习,迅速提升技巧,同时舞感也得到质的飞跃。
从形体芭蕾入手,到基本功进阶训练,步伐集中教学、复合动作练习、文化节奏和成品舞码一个月改变你的身姿,完成一个舞者的蜕变。每天8个小时的基本功教学,从胸部、腹部、胯部到肩、肘、腕、手针对身体部位逐个展开分解、练习。从基本功进阶训练,到后面的套路组合练习,严格训练身体各部位肌肉控制力和爆发力。
瑜伽
1.了解瑜伽历史起源,学习哈他瑜伽的理论知识,如瑜伽的呼吸法、清洁法、调息法、收束法、休息术等。
2.初、中、高级哈他体式的练习以及课程的编排及如何形成个人的上课的风格
3.瑜伽体式的精准正位和针对不同身体条件会员瑜伽辅助用具的讲解
4.高级体式的练习和不同风格的课程入门以及课程的编排如阴瑜伽、纤体瑜伽、排毒瑜伽、肩颈理疗瑜伽等
5.瑜伽梵文的学习和瑜伽运动学及生理解剖学的深入学习
初,中,高级瑜伽培训内容简介:
初,中,高三级哈他瑜伽课程的编排流程及练习和授课不同风格的方式 瑜伽的理论、哲学、瑜伽解剖学、瑜伽体式精准练习正位与理解、呼吸控制法、静坐、唱诵、瑜伽收束法、清洁法、冥想静心原理与技巧、瑜伽对女性的帮助、瑜伽理疗养生的基础知识、瑜伽辅助用具的讲解. 瑜伽饮食的智慧, 感悟瑜伽灵性生活的方式

普拉提初级
1普拉提历史
2普拉提的介绍
3普拉提与瑜伽的分别
4普拉提与其他健身运动的区别
5普拉提的原则
6普拉提针对人群
7普拉提的训练要求
8练习普拉提的益处
9普拉提的基本训练
10普拉提的基础解剖
11脊柱和骨盆的自然中立位
12骨骼排列
13普拉提站姿
14普拉提动作
15普拉提的呼吸
16普拉提的七大程序
17二十字方针
18普拉提的教学技巧
19普拉提运动技巧的原则
20普拉提的姿态排列和机能评估
普拉提中高级
NO.1普拉提的中高级动作教学
NO.2普拉提的基础解刨
NO.3普拉提训练的安全原则
NO.4人体的关节概论
NO.5肌肉和骨骼系统
NO.6骨骼系统
NO.7人体站立及日常体位目标肌肉分析
NO.8普拉提私教设计
NO.9普拉提的团课编排
NO.10站立体态评估+运动处方
NO.11评估步态分析+动作分析+运动处方
NO.12调整偏平足+高足弓+足外翻+足内翻
NO.13纠正脊柱侧弯的运动处方
NO.14纠正X型腿O型腿的运动处方
学员课程风采
肚皮舞
瑜伽
 
普拉提
瑜舞体育肚皮舞学院四大校区
瑜舞体育肚皮舞学院上海第一校区:
上海市虹口区四川北路1689号嘉杰国际广场2楼中庭(巴黎春天对面)
【交通】:地铁3号线东宝兴路站2号出口出或地铁10号线四川北路站1号口出
 
瑜舞体育肚皮舞学院上海第二校区:
上海市长宁区凯旋路166号 (中山公园龙之梦汇川路大门)
【交通】地铁3/4/2号线中山公园站1号口出左转对面

瑜舞体育肚皮舞学院上海第三校区:
上海市普陀区中山北路3612号银城大厦三楼(华东师范大学对面)
【交通】:地铁3号线/4号线/13号线金沙江路地铁站5号口出左转直行200米
 
 
全国招生咨询电话
13122220263(王老师)18321201828(赵老师)
13122200063(李老师)13301600259(邹老师)
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18320000017(周老师)17701817737(谢老师)
13122220298(刘老师)13916502767(潘老师)
 
以上微信同号 可详情咨询

备注说明:
1. 学校住宿:免费住宿为大统铺,根据到达时间随机安排床位,都在市中心地铁口位置 交通方便。另有收费小间住宿(4/6人间 50元/天)需提前预定
住宿学员需带好个人用品和床单被套,学校提供被子和床垫,宿舍每人一个床位一间衣柜和一张书桌,有空调, WiFi, 洗澡热水。
2. 学校位于市中心地带,地铁零距离,交通便利,距离外滩仅十分钟距离。
3. 报名需准备2张1寸白底证件照,用于办理教练证书。
报名定金:1500元(定金用于预留名额和预定住宿)

其他相关信息: 
本课程概不退款,可延下期,可转让。
携带必需品:水杯,笔记本,笔。
准时出席课程:(因身体不适,意外突发情况及其他不可抗拒等因素而缺席课程的需提前5天申请延期,否则作为个人自动弃课处理)

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参观热线 : 021-62480299 021-62480188

瑜舞体育肚皮舞学院总部校区(繁华地带):上海市普陀区中山北路3612号银城大厦三楼(华东师范大学对面)

瑜舞体育肚皮舞学院第一校区(繁华地带):上海市长宁区凯旋路166号 (中山公园龙之梦汇川路大门)

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报名热线:021-62480299

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